Recomendaciones

Estos ejercicios se deben realizar cuando tu cuerpo està ya caliente: por ejemplo al final del día o después de haber realizado deporte.

Son ejercicios de estiramiento muscular

Se deben realizar a diario

No deberías sentir ninguna molestias después de haberlos realizado

Si siente dolor al realizarlos, consulta con tu terapeuta: los cuerpos son diferentes y reaccionan de forma diferente.

Respiraciòn lenta y profunda: es una de las claves para poder estirar de forma eficiente. La respiraciòn ayuda a relajar los músculos, nunca te olvides de realizar los estiramientos mientras respira lenta y profundamente